من طرف احمد عيد الحداد الثلاثاء يناير 11, 2011 3:40 pmبسم الله الرحمن الرحيم
لمعرفة الوزن المثالي لجسمك
إليكـ هذه الطريقة الحسابية الحديثة ، التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :
أولاً :
إحسب طولكـ بالسنتيمتر ..!
لنفترض أنه : 165 سم
قم الآن وقسمه على 100
الناتج = 1.6
قم بضرب الناتج بنفسه ..
يعني : 1.6 ضرب: 1.6 = 2.65
ثانياً :
إحسب وزنكـ
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
نقسم الوزن على نتيجة الطول
57 تقسيم 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم .
والآن .. إليك توضيح النتائج :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من : [ 20 ]
فهذا يعني أن وزنكـ أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من : [ 20 – 25 ]
فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من : [ 25 – 30 ]
فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من : [ 30 ]
فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من : [ 40 ]
فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .
اتمنى لكم دوام الصحة والعافية ،،،
لمعرفة الوزن المثالي لجسمك
إليكـ هذه الطريقة الحسابية الحديثة ، التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :
أولاً :
إحسب طولكـ بالسنتيمتر ..!
لنفترض أنه : 165 سم
قم الآن وقسمه على 100
الناتج = 1.6
قم بضرب الناتج بنفسه ..
يعني : 1.6 ضرب: 1.6 = 2.65
ثانياً :
إحسب وزنكـ
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
نقسم الوزن على نتيجة الطول
57 تقسيم 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم .
والآن .. إليك توضيح النتائج :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من : [ 20 ]
فهذا يعني أن وزنكـ أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من : [ 20 – 25 ]
فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من : [ 25 – 30 ]
فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من : [ 30 ]
فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من : [ 40 ]
فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .
اتمنى لكم دوام الصحة والعافية ،،،
» تعرف على أسعار BMW و MINI الجديدة من وكيلها مجموعة جلوبال أوتو للسيارات
» مؤسسة المظلات و السواتر بخصم 30 % | 0500660135 - 0555963931
» شركة عزل خزانات بينبع بخصم 25 % | اتصل الـأن
» شركة تنظيف وتعقيم بينبع البحر بخصم 25% | اتصل الــأان
» نجار بينبع بخصم 25% | اتصل الآن
» أفضل شركة تنظيف وصيانة مكيفات بينبع البحر بخصم 25% | اتصل الــأن
» سباك بينبع بخصم 25 %| اتصل الان
» شركة مكافحة حشرات بينبع بخصم 25 % |شركة خدمات منزلية
» شركة كشف تسربات المياه بينبع بخصم 25%|اتصل الآن
» شركة تنظيف شقق وكنب بينبع بخصم 25% | اتصل الـأن
» شركة نقل عفش بينبع بخصم 50% | اتصل الان
» دينا نقل عفش بالرياض الرياض بخصم 25%| اتصل الآن
» نقل اثاث داخل وخارج الرياض بخصم 25% | اتصل الآن
» شركة تنظيف مكيفات بالرياض بخصم 25 % | الخيول السريعة
» شركة نقل عفش شرق الرياض الخيول السريعة
» شركة الخيول السريعة لنقل العفش
» ونيت نقل عفش بالرياض بخصم 25 % | الخيول السريعة
» شركة نقل اثاث بالرياض بخصم 25%|اتصل الان الخيول السريعة
» شركة تنظيف وتعقيم منازل بالرياض بخصم 25 % | اتصل الان الخيول السريعة
» مظلات سيارات الرياض بخصم 25% | اتصل الآن موقع مظلاتي
» صيانة منازل بالرياض | المملكة للتنظيف |
» افضل شركة تنظيف بالرياض | المملكة للتنظيف |
» افضل شركة صيانة منازل بالرياض | كهربائي | سباك | نجار | المملكة للتنظيف |
» شركة تنظيف بالمزاحمية | المملكة للتنظيف
» شركات التنظيف بالرياض بخصم 25 % | المملكة للتنظيف
» شركة مكافحة حشرات بالرياض بخصم 25 % | المملكة للتنظيف
» شركة مكافحة حشرات بالرياض بخصم 25 % | المملكة للتنظيف
» شركة تنظيف مكيفات بالرياض بخصم 25 % | اتصل الان المملكة للتنظيف
» افضل شركة تنظيف شقق بالرياض بخصم 25 % | اتصل الان المملكة للتنظيف