القوائم الغذائية لكل مراحلة من مراحل نمو طفلك

قوائم الطعام المختارة للأشهر الأولىأهلاً وسهلاً. لقد اخترت مرحلة "الأشهر الأولى".
سوف يستمتع طفلك بتناول الحليب أربع مرات يومياً، لكنه سريعاً ما سيكون مستعداً لتناول غيرها. هنا يمكنك اكتشاف قوائم الطعام المثالية للأطفال الرضّع بعمر 6 أشهر

المرحلة 1 قوائم الطعام المقترحةالإفطار
حليب الأم أو 210 مل من الحليب المتابع
+ ملعقة طعام واحدة* اختيارية من دقيق الحبوب للأطفال الرضّع الخالي من الجلوتين.
الغداء
حليب الأم أو 210 مل من الحليب المتابع
+ 30 غم اختيارية من الخضار.
وقت الظهيرة
حليب الأم أو 210 مل من الحليب المتابع
+ 20 غم اختيارية من بوريه الفواكه المطبوخ
العشاء.
حليب الأم أو 210 مل من الحليب المتابع
+ ملعقة طعام واحدة* اختيارية من دقيق الحبوب للأطفال الرضّع الخالي من الجلوتين.
* ملعقة طعام واحدة مستوية من دقيق الحبوب للأطفال = 5 غم تقريباً.

المرحلة 2 قوائم الطعام المقترحةالإفطار
حليب الأم أو 210 مل من الحليب المتابع
+ 2 إلى 3 ملاعق طعام *دقيق الحبوب للأطفال
الغداء
130 إلى 150 غم من الخضار و/أو الأطعمة النشوية.
+ 2 إلى 4 ملاعق طعام** من اللحوم أو الأسماك المحضرة بالخلاط.
+ 130 غم من بوريه فاكهة مطبوخة.
وقت الظهيرة
حليب الأم أو 240 مل من الحليب المتابع
+ 3 ملاعق طعام* اختيارية من دقيق الحبوب للأطفال
العشاء.
130 غم من الخضار (الشوربة، البوريه، إلخ)
+ 150 مل من الحليب المتابع
+ 130 غم اختيارية من بوريه الفواكه المطبوخة.
القائمة المقترحة للمرحلة 3 وهى
الإفطار
حليب الأم أو 240 مل من الحليب المتابع
+ 3 ملاعق طعام* اختيارية من دقيق الحبوب للأطفال

الغداء
200 غم من الخضار أو الخضار المشكلة/الأطعمة النشوية
+ 3 إلى 4 ملاعق طعام** من اللحوم أو الأسماك المفرومة
+ 130 غم بوريه الفواكه المطبوخة.
وقت الظهيرة
حليب الأم أو 240 مل من الحليب المتابع
+ 3 إلى 4 ملاعق طعام* اختيارية من دقيق الحبوب للأطفال أو بسكويت الأطفال
+ كمبوت فواكه واحد.
العشاء.
200 إلى 250 غم من الخضار و/أو الأطعمة النشوية
+ منتج ألبان خاص بالمواليد أو 150 مل من الحليب المتابع
+ كمبوت فواكه واحد.

القائمة المقترحة للمرحلة 4 – من عمر 12 شهرالفطور
250 مل من الحليب المتابع
+ 3 الى 4 ملاعق* إختيارية من حبوب/سيريل الأطفال

الغداء
200 جرام من الخضروات و/أو خلطة من الخضروات والنشويات***
+ 4 الى 6 ملاعق** من اللحم أو السمك أو (1) بيضة واحدة
+ 130 جرام من الفواكه المطبوخة/بوريه

بعد الظهر
250 مل من الحليب المتابع
+ 2 بسكويت أطفال أو 4 ملاعق إختيارية من حبوب/سيريل الأطفال
+ 130 من الفواكه المطبوخة/بوريه

العشاء
200 – 250 مل من شوربة الخضروات و/أو أطعمة نشوية
+ الحليب المتابع
+ 130 جرام من الفواكه المطبوخة/بوريه

القائمة المقترحة للمرحلة 4 – من عمر 15 شهرالفطور
250 مل من الحليب المتابع
+ 3 الى 4 ملاعق* إختيارية من حبوب/سيريل الأطفال

الغداء
200 جرام من الخضروات و/أو خلطة من الخضروات والنشويات***
+ 6 الى 10 ملاعق** من اللحم أو السمك أو (1) بيضة واحدة
+ 130 جرام من الفواكه المطبوخة/بوريه

بعد الظهر
250 مل من الحليب المتابع
+ 2 بسكويت أطفال أو 4 ملاعق* إختيارية من حبوب/سيريل الأطفال
+ 130 من الفواكه المطبوخة/بوريه

العشاء
200 – 250 مل من شوربة الخضروات و/أو أطعمة نشوية
+ الحليب المتابع
+ 130 جرام من الفواكه المطبوخة/بوريه